經(jīng)常胃脹可能由飲食過(guò)快、情緒壓力、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、心理調節、藥物治療等方式緩解。

進(jìn)食速度過(guò)快導致吞咽空氣過(guò)多或食物咀嚼不充分，可能引發(fā)胃脹。建議細嚼慢咽，避免邊吃邊說(shuō)話(huà)，減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料的攝入。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )通過(guò)腦腸軸影響胃腸蠕動(dòng)功能，出現腹脹癥狀?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、正念訓練等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導。

可能與胃腸動(dòng)力障礙、內臟高敏感有關(guān)，表現為餐后飽脹、早飽感?？勺襻t囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。

幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期刺激導致胃黏膜炎癥，常伴反酸、隱痛。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等。

日?？缮倭慷嗖?，避免辛辣油膩食物，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化。若癥狀持續加重或出現體重下降等報警癥狀，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。