板栗和花生中含有蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當食用可以為身體補充營(yíng)養，可以一定程度上提升體質(zhì)，預防疾病，提高自身免疫力。降血壓體內鈉原子含量較多，容易引起血壓升高，而花生是高鉀低鈉的食物，板栗中幾乎不含鈉元素，兩者一起食用可以促進(jìn)體內多余的鈉離子排出，具有降血壓的作用。增強體質(zhì)花生中含有豐富的蛋白質(zhì)，而花生的蛋白質(zhì)含量也很高，因此同食可以補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有增強體質(zhì)的作用。