板栗和花生中含有蛋白質、維生素以及多種礦物質，適當食用可以為身體補充營養(yǎng)，可以一定程度上提升體質，預防疾病，提高自身免疫力。降血壓體內鈉原子含量較多，容易引起血壓升高，而花生是高鉀低鈉的食物，板栗中幾乎不含鈉元素，兩者一起食用可以促進體內多余的鈉離子排出，具有降血壓的作用。增強體質花生中含有豐富的蛋白質，而花生的蛋白質含量也很高，因此同食可以補充蛋白質，蛋白質有增強體質的作用。