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神經(jīng)衰弱

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散步可以緩解神經(jīng)衰弱嗎

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問(wèn)題描述

散步可以緩解神經(jīng)衰弱嗎

醫生回答

李青

李青 主任醫師

散步是可以緩解神經(jīng)衰弱的,神經(jīng)衰弱是由于患者長(cháng)期處于精神壓力過(guò)大、精神緊張等狀態(tài)下,導致精神易興奮和腦力易疲乏的現象。主要表現為情緒煩躁、睡眠障礙、記憶力減退、注意力不集中等臨床表現,神經(jīng)衰弱多是由于精神心理因素所致。所以,在日常生活中除了應用藥物治療以外,還要養成良好的生活習慣、養成良好的作息規律,避免熬夜,可以進(jìn)行適當的有氧運動(dòng),如散步、瑜伽、打太極拳等,這可以轉移患者注意力,放松身心,同時(shí)還可以增強體質(zhì),有利于神經(jīng)衰弱的恢復。

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