海綿體充血功能提升可通過盆底肌鍛煉、適度有氧運動、營養(yǎng)補充及控制基礎(chǔ)疾病四種方式改善。

凱格爾運動能增強會陰部肌肉力量，每日重復進行肛門收縮放松訓練有助于改善局部血液循環(huán)。

每周進行慢跑、游泳等有氧運動3-5次，持續(xù)30分鐘以上可提高血管內(nèi)皮功能，促進海綿體供血。

適當攝入富含精氨酸的西藍花、核桃等食物，以及含鋅量高的牡蠣、瘦肉，有助于維持血管舒張功能。

糖尿病、高血壓等慢性病可能導致血管病變，規(guī)范使用降糖藥苯甲酸阿格列汀或降壓藥氨氯地平有助于保護血管功能。

避免吸煙酗酒，保證充足睡眠，若存在持續(xù)勃起功能障礙建議及時就診男科或泌尿外科。