侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰疼伴一側(cè)腿疼可通過休息、熱敷、藥物、手術(shù)等方式治療，通常由久坐、扭傷、腰椎間盤突出、椎管狹窄等原因引起。
1、避免久坐長(zhǎng)期保持不良坐姿導(dǎo)致肌肉勞損，需調(diào)整坐姿并定時(shí)起身活動(dòng)，配合腰部伸展運(yùn)動(dòng)緩解不適。
2、局部熱敷急性扭傷或受涼引發(fā)疼痛，可使用熱毛巾敷于患處促進(jìn)血液循環(huán)，注意避免皮膚燙傷。
3、藥物治療腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致放射痛，常伴麻木無力，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、甲鈷胺、乙哌立松。
4、手術(shù)治療椎管狹窄造成嚴(yán)重神經(jīng)損害，出現(xiàn)間歇性跛行等癥狀，必要時(shí)進(jìn)行椎間盤切除或椎管減壓術(shù)。
日常注意腰部保暖，睡硬板床，避免彎腰搬重物，適度進(jìn)行游泳等鍛煉以增強(qiáng)腰背肌力量。
腰疼掉頭發(fā)還睡覺特別輕是怎么回事
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