獻血年齡建議18-55周歲，健康狀況良好的公民可延長至60周歲，實際獻血適宜年齡與體重達標(biāo)、慢性病控制、血紅蛋白水平、獻血間隔期等因素相關(guān)。

我國規(guī)定獻血者須年滿18周歲，未滿18周歲的青少年因身體發(fā)育未完全成熟，不適宜參與獻血。

55周歲為一般獻血年齡上限，此階段人群器官功能逐漸衰退，獻血后恢復(fù)能力相對減弱。

既往有獻血經(jīng)歷且無不良反應(yīng)的健康人群，經(jīng)血站評估后可延長獻血至60周歲，需通過血壓、心肺功能等專項檢查。

部分50歲以上人群若存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，或體重低于50公斤，即使年齡未超限也可能不符合獻血標(biāo)準。

獻血前應(yīng)保證充足睡眠避免疲勞，飲食需富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動并及時補充水分。