电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

運動(dòng)健身

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

啞鈴健身之怎么練出八塊腹肌

1人回答 32人閱讀

問(wèn)題描述

啞鈴健身之怎么練出八塊腹肌

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

啞鈴健身,如果想要練出8塊腹肌的話(huà),可以做卷腹動(dòng)作,把啞鈴抱住抱在胸前以后,然后再做推舉。也可以把啞鈴用雙腿夾住以后,讓手掌用力?;蛘呤瞧教梢院?,用手舉起啞鈴,然后用腳用力夾住。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽