指甲由甲床基部的甲母質細胞分化生成，主要經(jīng)過角質化、推移、硬化三個階段，生長速度受年齡、營養(yǎng)、血液循環(huán)、疾病等因素影響。

甲母質細胞增殖后逐漸充滿角蛋白，形成半透明角質層，該過程需要優(yōu)質蛋白和維生素參與。

新生角質細胞推動舊細胞向指尖移動，每日約生長0.1毫米，手指甲比腳趾甲生長速度快三分之一。

移行至甲床中段的細胞逐漸脫水硬化，形成致密板層結構，指甲硬度取決于角蛋白纖維排列密度。

青少年生長期速度較快，缺乏鐵鋅等微量元素可導致脆甲，末梢循環(huán)障礙會使甲板生長緩慢變形。

保持均衡飲食攝入動物肝臟、蛋奶等含硫氨基酸食物，避免頻繁美甲刺激甲母質，發(fā)現(xiàn)甲板增厚變色應及時就醫(yī)排查真菌感染。