侯勇 主任醫師
身上肌肉疼可能由運動(dòng)過(guò)量、姿勢不良、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物緩解等方式改善。
1、運動(dòng)過(guò)量劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致肌肉酸痛，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議停止運動(dòng)并熱敷緩解，無(wú)須特殊用藥。
2、姿勢不良長(cháng)期保持錯誤姿勢可能引發(fā)肌肉勞損，常見(jiàn)于頸肩腰背部?？赏ㄟ^(guò)矯正坐姿、局部按摩改善癥狀。
3、病毒感染流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛，通常與發(fā)熱、乏力等癥狀并存?？勺襻t囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或洛索洛芬鈉等藥物緩解。
4、纖維肌痛纖維肌痛綜合征表現為廣泛性肌肉疼痛，可能與中樞敏化有關(guān)，常伴有睡眠障礙。需在醫生指導下使用普瑞巴林、度洛西汀或阿米替林等藥物。
日常應注意勞逸結合，運動(dòng)前后做好熱身拉伸，持續疼痛超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。
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