李青 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
勃起功能障礙可通過(guò)生活方式調(diào)整、食療輔助、物理刺激和心理疏導(dǎo)等方式改善。
1、生活方式調(diào)整戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，每周至少三次有氧運(yùn)動(dòng)效果明顯。
2、食療輔助適量食用牡蠣、核桃、韭菜和黑巧克力等食物，這些食物富含鋅元素、精氨酸和抗氧化物質(zhì)。
3、物理刺激真空負(fù)壓裝置通過(guò)物理方式促進(jìn)海綿體充血，低強(qiáng)度體外沖擊波療法可刺激血管新生。
4、心理疏導(dǎo)認(rèn)知行為治療可緩解焦慮情緒，伴侶共同參與治療有助于減輕心理壓力。
建議保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，地中海飲食模式對(duì)血管健康有益，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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2021-05-02
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