張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
肘關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息制動減少肘部活動，避免提重物或重復(fù)性動作，必要時使用護肘固定關(guān)節(jié)。
2、冷熱敷急性期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥，嚴重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
4、物理治療超聲波治療或沖擊波治療有助于修復(fù)軟組織，康復(fù)訓練可增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
日常避免肘部過度負重，運動前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有關(guān)節(jié)變形需及時就診。
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