糖尿病患者可通過飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物管理等方式養(yǎng)生保健。糖尿病管理需要綜合干預，主要涉及代謝調(diào)節(jié)、并發(fā)癥預防和生活質(zhì)量提升。

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物攝入量，每日分5-6餐進食。避免高糖高脂飲食，增加綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，配合抗阻訓練。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動導致低血糖。

定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，記錄波動情況。根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食和運動計劃，糖化血紅蛋白每3-6個月檢測一次。

遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀，不可自行調(diào)整劑量。胰島素治療需掌握正確注射技術(shù)和輪換部位。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期進行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。