醫生回答
李延忠 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
神經(jīng)性耳鳴可通過(guò)改善生活習慣、聲音治療、藥物治療、心理干預等方式緩解。神經(jīng)性耳鳴通常由噪音暴露、精神壓力、耳部疾病、血管異常等原因引起。
1、改善生活習慣避免接觸噪音環(huán)境，保證充足睡眠，減少咖啡因和酒精攝入。長(cháng)期熬夜可能導致內耳微循環(huán)障礙，加重耳鳴癥狀。
2、聲音治療使用白噪音機或助聽(tīng)器進(jìn)行聲音掩蔽治療。持續性耳鳴可能與聽(tīng)覺(jué)中樞功能重組有關(guān)，聲音療法有助于重建神經(jīng)可塑性。
3、藥物治療可遵醫囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物、營(yíng)養神經(jīng)的甲鈷胺、抗焦慮的艾司唑侖等藥物。血管痙攣可能導致耳蝸缺血，表現為高頻蟬鳴音。
4、心理干預認知行為療法可減輕耳鳴困擾。長(cháng)期焦慮可能加重中樞敏化，形成耳鳴-焦慮惡性循環(huán)，表現為入睡困難伴頭部悶脹感。
建議保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免過(guò)度關(guān)注耳鳴癥狀，持續一個(gè)月未緩解需及時(shí)耳鼻喉科就診。
