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生活壓力大感覺(jué)很壓抑怎么辦

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問(wèn)題描述

生活壓力大感覺(jué)很壓抑怎么辦

醫生回答

陳小紅

陳小紅 主任醫師

如果您感覺(jué)自己心情低落,這個(gè)現象首先要學(xué)會(huì )與四周的人多溝通交流,多出去走走,鍛煉身體,轉移精力和注重力。還有就是要培養一些興趣愛(ài)好來(lái)調整釋放自己的消極情緒和壓力,需要時(shí)還需要到精力情緒科做更進(jìn)一步的查驗。

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