冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
痛經(jīng)時可適量吃紅糖、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可遵醫(yī)囑吃布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等藥物。
1、紅糖紅糖性溫，有助于溫暖子宮，緩解因寒氣凝滯引起的腹部冷痛不適。
2、生姜生姜能驅(qū)寒暖宮，促進血液循環(huán)，改善經(jīng)期手腳冰涼和腹痛癥狀。
3、紅棗紅棗富含鐵元素，有助于補充氣血，緩解因氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)期乏力。
4、桂圓桂圓具有補益心脾功效，適合經(jīng)期情緒波動大且伴有隱痛的女性食用。
經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷飲食，適當進行溫和運動，若疼痛劇烈請及時就醫(yī)。
痛經(jīng)吃什么食物
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