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什么食物補(bǔ)鐵

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問(wèn)題描述

今天我去醫(yī)院檢查的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)缺鐵,要多吃點(diǎn)食物補(bǔ)鐵,什么食物補(bǔ)鐵?

醫(yī)生回答

李復(fù)隆

李復(fù)隆 副主任醫(yī)師

上海曙光醫(yī)院西院

當(dāng)身體出現(xiàn)缺乏鐵元素的時(shí)候,在平時(shí)的飲食生活中,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒垢?、雞血、鴨血、豬肉、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、新鮮的水果等等,這些食物進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充。同時(shí)在病情恢復(fù)期間,要注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠時(shí)間,有利于成分的有效發(fā)揮。

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