眼睛過度疲勞可通過眼部休息、調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷護(hù)理、藥物治療等方式緩解。眼睛過度疲勞通常由長(zhǎng)時(shí)間用眼、環(huán)境光線不佳、干眼癥、眼部炎癥等原因引起。

每用眼30分鐘建議閉眼休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，減少持續(xù)用眼導(dǎo)致的睫狀肌痙攣。

保持屏幕距離50厘米以上，環(huán)境光照亮度應(yīng)與屏幕亮度協(xié)調(diào)，避免在暗光環(huán)境下使用電子設(shè)備。

用40℃左右熱毛巾敷眼瞼10分鐘，每日2次可改善瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的視覺疲勞。

干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液，結(jié)膜充血可用萘敏維滴眼液，嚴(yán)重視疲勞可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液。

日常多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，用眼時(shí)保持正確坐姿和適當(dāng)眨眼的頻率，持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)排查青光眼等器質(zhì)性疾病。