夜里說夢話可通過規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)、環(huán)境優(yōu)化及藥物治療等方式改善，通常由精神緊張、過度疲勞、發(fā)熱疾病或睡眠障礙等原因引起。

可能與壓力過大、焦慮情緒有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒。建議進(jìn)行放松訓(xùn)練，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物。

可能與體力透支、用腦過度有關(guān)，表現(xiàn)為白天嗜睡、夜間囈語。需保證充足休息，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間工作。

可能與感染流感、扁桃體炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體溫升高、咽喉腫痛等癥狀。需積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用退熱藥或抗生素。

可能與REM睡眠行為異常、夜驚癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肢體抽動(dòng)、大聲喊叫等癥狀。需完善睡眠監(jiān)測，遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。

日常應(yīng)保持臥室安靜舒適，避免睡前飲用咖啡濃茶，適量進(jìn)行散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重請及時(shí)就醫(yī)。