小孩生長(cháng)痛主要表現為下肢間歇性疼痛，常見(jiàn)癥狀包括夜間小腿或大腿肌肉酸痛、關(guān)節周?chē)[痛、疼痛反復發(fā)作但無(wú)紅腫發(fā)熱、活動(dòng)后癥狀緩解。

多發(fā)生在傍晚或入睡后，表現為雙側小腿腓腸肌或大腿前側肌肉陣發(fā)性鈍痛，持續數分鐘至數小時(shí)可自行緩解，建議家長(cháng)通過(guò)熱敷和輕柔按摩幫助緩解。

膝關(guān)節或踝關(guān)節周?chē)霈F非特異性疼痛，疼痛部位不固定且無(wú)壓痛感，家長(cháng)需注意避免讓孩子白天過(guò)度跑跳，可配合伸展運動(dòng)改善癥狀。

疼痛區域皮膚溫度正常，無(wú)紅腫熱痛等炎癥體征，與病理性關(guān)節疼痛不同，家長(cháng)可通過(guò)觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱、皮疹等異常判斷病情。

白天正?；顒?dòng)時(shí)疼痛消失，劇烈運動(dòng)后可能出現短暫不適，建議家長(cháng)記錄疼痛發(fā)作頻率和持續時(shí)間，若持續加重需就醫排除骨骼疾病。

生長(cháng)痛期間可適當補充牛奶、雞蛋等高鈣食物，避免睡前劇烈運動(dòng)，若疼痛頻繁發(fā)作或伴隨其他異常表現應及時(shí)就診兒科或骨科。