人流后喝烏雞湯時，公雞和母雞各有優(yōu)勢，公雞更適合術后初期補氣活血，母雞則更利于長期氣血雙補。

公雞肉質(zhì)緊實，性溫味甘，有助于促進術后血液循環(huán)，加速子宮收縮恢復，適合術后1-3天食用。其較高的蛋白質(zhì)含量能幫助組織修復，但脂肪含量較低，對胃腸負擔較小。母雞脂肪含量較高，燉煮后湯品更濃郁，富含鐵元素和卵磷脂，適合術后3天后開始食用，可改善貧血狀態(tài)，但需注意去除多余油脂避免消化不良。兩者均含有豐富的氨基酸和微量元素，公雞的鋅元素對傷口愈合更有幫助，母雞的維生素A含量更突出。

選擇時需結(jié)合恢復階段和個人體質(zhì)。術后初期可選擇公雞湯促進淤血排出，中后期轉(zhuǎn)為母雞湯溫補氣血。陰虛體質(zhì)者更適合母雞，陽虛者可選公雞。烹飪時建議搭配紅棗、枸杞等食材增強補益效果，但應避免加入當歸等活血藥材以防出血風險。術后飲食需遵循從清淡到滋補的漸進原則，雞湯溫度應保持溫熱，避免冷飲影響子宮恢復。

術后飲食需注意營養(yǎng)均衡，除雞湯外還應補充新鮮蔬菜水果和全谷物。避免生冷、辛辣刺激食物，保持充足休息，術后2周內(nèi)禁止盆浴和劇烈運動。如出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)復查，術后1個月需返院評估恢復情況。