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強(qiáng)迫癥患者吃什么食物好

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問(wèn)題描述

強(qiáng)迫癥患者吃什么食物好

醫(yī)生回答

王星光

王星光 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称?。每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉,并且有綠葉菜。菠菜菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);據(jù)專家介紹,葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以,多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁情緒,抑制病情惡化。

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