胃心窩隱隱作痛可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃酸反流、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免辛辣刺激、過冷過熱食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，減少胃部負(fù)擔(dān)。少量多餐，避免暴飲暴食。

用溫?zé)崦矸笥谏细共?，溫度不超過50℃，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。

遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂片中和胃酸，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀保護(hù)胃黏膜。避免自行服用止痛藥掩蓋病情。

若持續(xù)疼痛超過3天或加重，需進(jìn)行胃鏡、幽門螺桿菌檢測(cè)等，排查胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。突發(fā)劇烈疼痛應(yīng)立即急診。

日常保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡覺時(shí)可抬高床頭15-20厘米。