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睡眠不足頭暈怎么辦?

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問(wèn)題描述

這幾天晚上總是睡不好,早起睡眠不足感覺(jué)頭暈,怎么辦?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

考慮是后循環(huán)缺血。同時(shí)可能還有失眠多夢(mèng),記憶力下降等,必要時(shí)檢查頭顱CT。平時(shí)多注意休息,不要經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累,也可以用點(diǎn)正天丸和腦力靜來(lái)緩解一下,飲食上注意多吃點(diǎn)泥鰍、豬肝、花生、蘋(píng)果等益腦的食物。既然確定是由于睡眠不足而導(dǎo)致頭暈的話,現(xiàn)在最重要的就是去睡覺(jué)。如果最近精神壓力特別大的話,可以考慮到心理咨詢科接受心理輔導(dǎo),另外每天夜晚睡覺(jué)之前可以喝一杯葡萄汁,對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也是有幫助的。

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