張博 副主任醫師
韌帶損傷后走路可能加重損傷，具體取決于損傷程度和恢復階段。輕度損傷適當行走有助于恢復，嚴重損傷或急性期行走可能加重炎癥和撕裂風(fēng)險。
1、損傷程度輕度韌帶拉傷行走時(shí)疼痛輕微，適當活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)；完全斷裂或嚴重撕裂時(shí)行走會(huì )導致關(guān)節不穩定，加重組織損傷。
2、恢復階段急性期48小時(shí)內應制動(dòng)休息，恢復期2-6周可逐步負重行走，后期需結合肌力訓練改善關(guān)節穩定性。
3、行走方式建議使用拐杖或支具分散壓力，避免單腿承重行走，行走距離需控制在無(wú)痛范圍內。
4、個(gè)體差異老年人或合并骨質(zhì)疏松者恢復較慢，運動(dòng)員等特殊人群需定制康復計劃，過(guò)早行走易導致二次損傷。
韌帶損傷后應遵醫囑進(jìn)行影像學(xué)評估，恢復期間可配合冷敷、加壓包扎，補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結締組織修復。
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