手腕腱鞘炎可能由重復性動(dòng)作、姿勢不當、局部外傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。

長(cháng)期重復手腕屈伸活動(dòng)如打字、彈琴等，導致肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦。建議減少重復動(dòng)作頻率，每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘。

手腕長(cháng)期處于背伸或掌屈的不良姿勢，造成局部壓力增大。調整工作臺高度使手腕保持中立位，使用腕托輔助支撐。

手腕扭傷或直接撞擊可能導致腱鞘充血水腫。急性期可冰敷處理，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

自身免疫反應引發(fā)腱鞘滑膜炎癥，通常伴晨僵、多關(guān)節腫痛。需規范使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥，配合超聲波治療改善局部循環(huán)。

日常避免手提重物，可進(jìn)行手腕繞環(huán)、握力球訓練增強肌腱耐受力，癥狀持續加重需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。