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如果有抑郁傾向怎么辦

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問題描述

如果有抑郁傾向怎么辦

醫(yī)生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫(yī)師

博禾醫(yī)生健康科普平臺

有抑郁的傾向,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整狀態(tài),放松心情,出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑跑步,打打球,可以聽聽舒緩的音樂。也可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力。平時(shí)不要胡思亂想,凡事要往好的方面去,想要往積極陽光的方面去想。

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