醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
治失眠和抑郁的第一步是就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議藥物治療、認(rèn)知行為療法、心理治療等方法。此外，注意睡眠環(huán)境、規(guī)律作息和良好的飲食、運(yùn)動(dòng)也有助于緩解失眠和抑郁癥狀。毒品、酒精等刺激性物質(zhì)也應(yīng)該避免。最重要的是，接受自己的情緒和問題，尋求心理健康的幫助和支持。
小禾科普 主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀有哪些
1個(gè)問答
抑郁癥情緒低落怎么調(diào)節(jié)
1個(gè)問答
抑郁癥的癥狀有哪些表現(xiàn)
1個(gè)問答
抑郁癥檢查項(xiàng)目及費(fèi)用
1個(gè)問答
治療抑郁癥醫(yī)院排名
1個(gè)問答
抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪幾種
1個(gè)問答
重度抑郁癥怎么治療最好辦法
1個(gè)問答
抑郁癥發(fā)病的表現(xiàn)癥狀
1個(gè)問答
抑郁癥怎么才能治好啊
1個(gè)問答
輕度抑郁算抑郁癥嗎
1個(gè)問答
瞼黃疣最佳治療方法
1個(gè)問答
左側(cè)頸部淋巴結(jié)節(jié)怎么辦
1個(gè)問答
老是打嗝一打嗝就胃疼怎么回事
1個(gè)問答
拔完智齒吃什么食物好
1個(gè)問答
肛門突然墜脹痛是什么原因
1個(gè)問答
沒痰干咳是熱咳還是寒咳
1個(gè)問答
小腹總是微微疼怎么回事
1個(gè)問答
視網(wǎng)膜血管炎癥狀有什么
1個(gè)問答
肝病傳染的途徑有哪些
1個(gè)問答
牙齦腫了怎么快速消腫
1個(gè)問答
