醫(yī)生回答
朱振國 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
成年人脂肪多了是可以通過跑步減去脂肪的，因?yàn)榕懿綄儆谝豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，是要消耗能量的，體內(nèi)可以通過燃燒脂肪來提供能量，從而達(dá)到減脂的目的。脂肪過多有兩個(gè)原因，一是攝入過多，比如平時(shí)經(jīng)常吃一些高脂肪高蛋白的食物;二是消耗過少，平時(shí)進(jìn)食高脂肪食物之后又不運(yùn)動(dòng)，不能夠消耗掉這一部分脂肪，從而導(dǎo)致脂肪蓄積。因此成年人不但可以通過運(yùn)動(dòng)來減少脂肪，還可以通過控制飲食，從低脂飲食來控制脂肪。
