子宮肌瘤術后肚子痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度活動、傷口護理等方式緩解。術后疼痛通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、腸脹氣、傷口愈合等因素引起。

使用溫熱毛巾敷于腹部，溫度不超過40攝氏度，每次15-20分鐘，有助于緩解肌肉痙攣和輕度炎癥。避免直接接觸手術切口。

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等鎮(zhèn)痛藥物。疼痛可能與手術創(chuàng)面刺激、組織水腫有關，常伴隨壓痛或牽拉感。

術后24小時后逐步進行床邊活動，預防腸粘連并促進腸道蠕動?；顒訌姸纫圆患又靥弁礊橐?，避免突然體位改變。

保持切口干燥清潔，每日觀察有無紅腫滲液。疼痛若伴隨發(fā)熱或切口異常，可能與感染有關，需及時就醫(yī)處理。

術后飲食宜清淡易消化，逐步增加膳食纖維攝入，避免增加腹壓動作，定期復查超聲觀察恢復情況。