感冒期間干體力活可能加重癥狀或引發(fā)并發(fā)癥，建議避免劇烈活動(dòng)。感冒時(shí)人體免疫系統處于應激狀態(tài)，體力消耗可能延緩康復進(jìn)程。

感冒期間進(jìn)行體力勞動(dòng)會(huì )加速能量消耗，導致身體疲勞感加重。病毒或細菌感染已使機體處于高代謝狀態(tài)，此時(shí)肌肉活動(dòng)會(huì )進(jìn)一步增加耗氧量，可能引起胸悶、氣短等不適。持續出汗可能造成脫水，使鼻塞、咽痛等癥狀?lèi)夯?。部分患者可能出現體溫調節異常，勞動(dòng)后出現低熱反復或寒戰。重體力勞動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快，可能使頭痛、肌肉酸痛等感冒癥狀更為明顯。

少數情況下，感冒未愈時(shí)強撐勞動(dòng)可能誘發(fā)心肌炎等嚴重問(wèn)題。病毒侵襲期間心臟負荷本就增加，過(guò)度勞累可能造成心肌損傷。呼吸道感染合并高強度活動(dòng)時(shí)，可能繼發(fā)支氣管炎或肺炎等并發(fā)癥。免疫系統持續受抑制可能延長(cháng)病程，增加繼發(fā)細菌感染概率。既往有慢性病的患者風(fēng)險更高，可能誘發(fā)基礎疾病急性發(fā)作。

感冒期間應保證充足休息，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。保持環(huán)境通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在20-24攝氏度為宜?？娠嬘脺胤涿鬯驒幟仕a充維生素C，用生理鹽水沖洗鼻腔緩解鼻塞。若出現持續高熱、胸痛或呼吸困難等癥狀，需立即停止活動(dòng)并就醫?；謴推趹獜妮p度活動(dòng)開(kāi)始，逐步增加運動(dòng)量至病前水平。