申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
胳膊骨折手術后康復訓練一般每天30-60分鐘，實際時間受到康復階段、手術方式、個體恢復速度、醫(yī)生建議等多種因素的影響。
1、康復階段早期以被動活動為主，每日可分2-3次完成；中期逐漸增加主動訓練時長；后期可延長至單次持續(xù)訓練。
2、手術方式內固定術后2周內訓練時間較短，復雜骨折需根據骨痂形成情況調整，通常伴隨關節(jié)僵硬改善需求。
3、恢復速度年輕患者代謝快可適當延長訓練時程，老年患者需避免過度疲勞，通常表現為肌肉力量恢復差異。
4、醫(yī)生建議需嚴格遵循康復方案調整，術后復查顯示骨愈合良好者可增量，若出現腫脹疼痛需立即暫停。
訓練前后可進行熱敷緩解肌肉緊張，配合蛋白質與鈣質補充有助于骨骼修復，避免訓練后立即冷敷。
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