醫生回答
臧金萍 主任醫師
運動(dòng)前建議可以做一下邁開(kāi)腿進(jìn)行弓字部鍛煉，可以起到放松韌帶作用。平常進(jìn)行運動(dòng)前建議最好可以佩戴一下護膝，可以保護好膝蓋。而且應該盡量避免做一些強度比較大的運動(dòng)鍛煉，例如打籃球，打羽毛球，建議平?？梢赃M(jìn)行慢跑，快走或者是練習氣功，耍太極，練習八段錦等中低強度的有氧運動(dòng)。
臧金萍 主任醫師
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