陶新曹 副主任醫師
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持衛生習慣、調整生活方式、接種疫苗等方式實(shí)現。
1、增強免疫力均衡攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)及全谷物，規律運動(dòng)有助于提升免疫功能。
2、保持衛生勤洗手避免接觸病原體，咳嗽時(shí)遮擋口鼻，定期對門(mén)把手等高頻接觸物品消毒。
3、調整作息保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致抵抗力下降，冬季注意保暖防受涼。
4、接種疫苗流感疫苗可預防部分病毒性感冒，建議老年人、兒童等易感人群按計劃接種。
日?？蛇m量食用生姜、蜂蜜、蘑菇等食物，但出現持續發(fā)熱或呼吸困難需及時(shí)就醫。
喝什么來(lái)預防感冒？
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吃什么預防感冒吃什么預防感冒？
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寶寶怎樣預防感冒
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淋雨后怎么預防感冒
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癌癥病人身上很大氣味
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寶寶反復發(fā)燒怎么了
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咳嗽很厲害有痰黃色的怎么辦
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嗓子疼并有發(fā)燒老不好
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