鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
處于月經(jīng)期的女性應(yīng)避免食用生冷寒涼、辛辣刺激、高糖高鹽及含咖啡因的食物與飲品，主要有冰淇淋、辣椒、碳酸飲料、濃咖啡。
1、生冷寒涼經(jīng)期食用冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等低溫食物可能引發(fā)血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)量減少，可選擇溫?zé)岬募t糖姜茶緩解不適。
2、辛辣刺激過(guò)量攝入辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能刺激盆腔充血，加重腹部脹痛，建議烹飪時(shí)減少添加量。
3、高糖高鹽蛋糕、腌制品等食物易造成水鈉潴留，可能誘發(fā)乳房脹痛或面部水腫，可適量進(jìn)食新鮮蔬果平衡電解質(zhì)。
4、含咖啡因濃茶、咖啡中的咖啡因會(huì)加劇鐵流失，可能引起缺鐵性貧血癥狀，可用紅棗枸杞茶替代。
經(jīng)期飲食宜清淡溫補(bǔ)，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
來(lái)例假可以打玻尿酸嗎
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來(lái)例假可以做食品健康證體檢嗎
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例假期間可以用艾葉泡腳嗎？
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胸漲不來(lái)例假了嗎
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例假完了幾天又有血是怎么回事
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例假完了一周后又有少量的出血是什么原因
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來(lái)例假小腿疼怎么回事
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例假期間吃什么豐胸
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來(lái)例假可以吃頭孢拉定膠囊嗎
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來(lái)例假總是反胃想吐怎么辦
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子宮干澀怎么治療
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最近老是掉頭發(fā)怎么回事
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卵巢癌后期癥狀
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幾個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么回事
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吃完避孕藥月經(jīng)推遲正常嗎
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來(lái)月經(jīng)的第一天血是鮮紅色的
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孕婦產(chǎn)前應(yīng)該準(zhǔn)備什么
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