洗澡后皮膚瘙癢可能由皮膚干燥、水溫過(guò)高、沐浴產(chǎn)品刺激、蕁麻疹等原因引起，可通過(guò)保濕護理、調整水溫、更換溫和洗護用品、抗過(guò)敏治療等方式緩解。

熱水沖洗會(huì )破壞皮膚屏障，皮脂流失導致干燥瘙癢。建議洗澡后3分鐘內涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳，避免使用堿性肥皂。

超過(guò)40℃的熱水會(huì )刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)。將水溫控制在37℃左右，縮短洗澡時(shí)間至10分鐘內，可減少對皮膚的物理刺激。

含皂基或香精的沐浴露可能誘發(fā)接觸性皮炎。推薦使用pH值5.5-7的弱酸性沐浴露，癥狀持續時(shí)可外用氫化可的松軟膏。

可能與熱水誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹有關(guān)，表現為瘙癢性風(fēng)團?？煽诜壤姿ㄆ?，嚴重時(shí)需排查是否存在慢性蕁麻疹等基礎疾病。

日常避免過(guò)度搓洗皮膚，選擇純棉透氣衣物，若瘙癢伴隨皮疹或持續超過(guò)2周應及時(shí)就診皮膚科。