醫生回答
朱欣佚 副主任醫師
想要保護血管健康，平常不僅要注重飲食，同時(shí)還要保持良好的生活習慣保護血管健康，不僅要注意飲食，還要保持良好的生活習慣。我們應該早睡早起，堅持鍛煉，這將使我們的健康狀況更好。建議老年朋友平時(shí)根據以下內容調整飲食:適當吃一些茄子，還可以增加毛細血管的彈性，改善血液循環(huán)，有活血通脈的作用。魚(yú)的飽和脂肪極低，吃多了也不會(huì )給身體造成太大負擔。其中所含的營(yíng)養成分具有降低膽固醇和甘油三酯含量的作用，還能降低血液粘度，對高血脂患者大有裨益。適當使用大蒜還能起到調節血糖、保護心血管系統的作用，非常適合高血脂患者，還能避免病情惡化帶來(lái)的其他并發(fā)癥。
