失眠是現(xiàn)代人很常見的問題之一，通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。如果上述這些操作都不能解決這個問題，那么需要藥物來調(diào)理。建議你可以吃些藥來調(diào)理，比如刺五加片和谷維素，維生素B1這三種在一起吃效果很好，但是要吃一段時間，在就吃中成藥柏子養(yǎng)心丸也可以，最好不要吃那些安眠藥，那些副作用很大。如果是你說的這個情況，可以考慮服用安神補腦液或者樂眠等藥物來進行治療如果精神壓力特別大的話，可以考慮到醫(yī)院的心理咨詢科去檢查一下.頑固性失眠沒有什么特別好的治療措施。