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便秘吃什么效果好?

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問(wèn)題描述

這幾天發(fā)現(xiàn)便秘次數(shù)越來(lái)越少,大便時(shí)大便也有些干燥,都說(shuō)這是面便秘,便秘吃什么效果好?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果大便不通暢出現(xiàn)便秘患者,在飲食方面可以多吃一些粗纖維含量較高的食物,比如火龍果、韭菜、香蕉以及芹菜等。這類(lèi)食物都有潤(rùn)腸通便的作用,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于大便通暢性。另外也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?/div>

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