肩膀麻木可能由頸椎病、肩周炎、周圍神經壓迫、腦血管疾病等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、神經松解、原發(fā)病控制等方式緩解。

長期低頭導致頸椎間盤突出壓迫神經根，可能伴隨頸部酸痛、上肢放射性疼痛。建議熱敷牽引，使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片營養(yǎng)神經。

肩關節(jié)囊粘連刺激臂叢神經分支，常伴活動受限和夜間痛。推薦爬墻訓練配合洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。

胸廓出口綜合征或斜角肌肥厚壓迫臂叢神經，表現為特定體位麻木加重。需避免背包壓迫，嚴重時可行前斜角肌封閉注射治療。

腔隙性腦梗死或短暫性腦缺血發(fā)作導致感覺異常，多合并言語不清。需控制高血壓糖尿病等基礎病，急性期可用阿司匹林腸溶片預防進展。

避免長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇合適枕頭高度，若持續(xù)麻木超過兩周或伴肌力下降需及時神經內科就診。