月經期時間長可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善，通常由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙等原因引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少高脂高糖飲食，適當進行有氧運動有助于調節(jié)內分泌功能。

可能與黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等因素有關，通常表現為經量增多、周期紊亂等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、炔諾酮片等孕激素類藥物調節(jié)月經周期。

可能與氣血兩虛、肝郁氣滯等因素有關，通常伴有經血色淡、小腹墜脹等癥狀?？稍谥嗅t(yī)師指導下服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、歸脾丸等中成藥進行調理。

可能與子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質性疾病有關，通常表現為經期延長、經間期出血等癥狀。根據病情可選擇宮腔鏡下息肉切除術、子宮肌瘤剔除術等手術方式。

經期注意腹部保暖，避免劇烈運動，可適量食用紅棗、豬肝、菠菜、紅豆等補血食物，若癥狀持續(xù)超過3個月需及時就醫(yī)檢查。