祛斑可通過防曬護(hù)理、外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式實現(xiàn)安全有效改善，具體方案需根據(jù)色斑類型及成因選擇。

紫外線是色斑主要誘因，需全年使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋，避免色素沉著加重。

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能減少黑色素合成，維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素，強脈沖光改善表皮色素，化學(xué)剝脫術(shù)適用于淺層色斑，需由專業(yè)醫(yī)師評估操作。

維生素C和谷胱甘肽口服制劑可輔助抗氧化，中藥如當(dāng)歸芍藥散需辨證使用，同時保證充足睡眠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免熬夜和壓力因素，治療期間定期復(fù)診評估效果。