醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
自己感覺身材不太好， 要看是哪方面的原因。比如肥胖者可以減肥，仰臥起坐和俯臥撐可以鍛煉腹部肌肉，擴胸運動鍛煉胸大肌，而臀橋動作對于臀部有絕贊的運動效果。在做臀橋運動時一定要標準合理，避免腰部受到損傷，同時也不要長時間的進行同一個動作。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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