長智齒隱隱作痛可通過局部清潔、冷敷、止痛藥物、拔牙等方式緩解。智齒疼痛通常由萌出空間不足、牙齦炎癥、食物嵌塞、阻生智齒等原因引起。

使用生理鹽水或抗菌漱口水清潔智齒周圍區(qū)域，減少細菌滋生。萌出空間不足可能導(dǎo)致牙齦腫脹，保持口腔衛(wèi)生有助于緩解炎癥。

用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛處，每次10-15分鐘。牙齦炎癥引起的腫痛可通過冷敷收縮血管，減輕局部充血和疼痛。

布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物可短期緩解疼痛。阻生智齒可能伴隨張口受限癥狀，藥物使用需遵醫(yī)囑。

反復(fù)發(fā)炎或嚴重阻生的智齒建議手術(shù)拔除。食物嵌塞導(dǎo)致的慢性炎癥可能誘發(fā)鄰牙齲壞，拔牙可徹底解決病灶。

日常避免過硬食物刺激疼痛區(qū)域，出現(xiàn)持續(xù)腫脹或發(fā)熱需及時就診。智齒護理期間建議選擇溫軟飲食，減少局部摩擦。