自然回奶脹痛一般持續(xù)3-7天，實(shí)際時(shí)間受到乳腺分泌量、哺乳習(xí)慣、個(gè)體差異、護(hù)理措施等多種因素的影響。

乳汁分泌旺盛者脹痛時(shí)間可能延長(zhǎng)，可通過冷敷緩解腫脹，避免過度排空乳房刺激泌乳。

突然斷奶者癥狀更明顯，建議逐漸減少哺乳次數(shù)，用吸奶器少量排出乳汁緩解不適。

對(duì)疼痛敏感度不同影響主觀感受，穿戴寬松胸罩配合卷心菜葉外敷有助于減輕脹痛。

正確使用芒硝外敷或口服維生素B6可抑制泌乳，出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。

期間避免高湯等促泌乳飲食，適當(dāng)限制液體攝入量，若疼痛超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)就診乳腺外科。