增肌期間會(huì)有哪些誤區(qū)？
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醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
增肌期間不要擔(dān)心吃得多，不要過(guò)分的去限制飲食的量，因?yàn)槿绻缘牟粔蚨啵筒粫?huì)有明顯的增肌現(xiàn)象。蛋白質(zhì)是增肌一種比較重要的營(yíng)養(yǎng)素，碳水化合物也是很重要的，所以在增肌的過(guò)程中，不能缺少碳水化合物飲食。
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徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
