醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
超過正常的體重就是肥胖，運(yùn)動減肥可以說是最健康的方式。運(yùn)動減肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳還有騎自行車等等。另外，還有一些室內(nèi)的運(yùn)動，比如深蹲、靠墻站以及舉啞鈴等等。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的運(yùn)動來減肥。
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2025-03-25
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