胸椎側(cè)彎可通過核心肌群訓練、呼吸調(diào)整訓練、姿勢矯正訓練、柔性拉伸訓練等方式改善。脊柱側(cè)彎程度會影響鍛煉方式的選擇。

加強腹橫肌和豎脊肌力量可幫助穩(wěn)定脊柱，建議進行平板支撐、鳥狗式等低沖擊動作，每組維持15-30秒。

肋間肌失衡會加重側(cè)彎，采用側(cè)臥位深呼吸練習，吸氣時擴張凹陷側(cè)肋骨，呼氣時保持5秒以上。

靠墻站立時主動調(diào)整雙肩平衡，配合頭頂書本行走訓練，每日進行10-15分鐘姿態(tài)再教育。

針對凸側(cè)緊縮肌群進行靜態(tài)拉伸，如側(cè)彎反向的貓牛式伸展，每個動作停留20-30秒。

鍛煉需在康復治療師指導下循序漸進，配合定期影像學復查，避免自行高強度訓練導致代償性彎曲。