咸國哲 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
脂肪肝患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、限制飲酒、定期監(jiān)測肝功能。脂肪肝屬于可逆性疾病，及早干預(yù)可顯著改善預(yù)后。
1、飲食調(diào)整減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過500克，選擇深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。
2、體重控制通過有氧運(yùn)動和阻力訓(xùn)練相結(jié)合的方式減重，將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內(nèi)，減重速度建議每周0.5-1公斤。
3、戒酒限酒酒精性脂肪肝患者必須戒酒，非酒精性脂肪肝患者男性每日飲酒不超過25克，女性不超過15克。
4、定期檢查每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、血糖和血脂，必要時(shí)進(jìn)行肝臟超聲或彈性成像檢查，監(jiān)測病情進(jìn)展。
建議脂肪肝患者保持規(guī)律作息，避免熬夜，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素E等抗氧化劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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