鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
快來(lái)月經(jīng)前的常見癥狀主要有乳房脹痛、情緒波動(dòng)、下腹墜脹、疲勞嗜睡等，通常屬于經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)。
1、乳房脹痛激素水平變化導(dǎo)致乳腺組織水腫，可出現(xiàn)輕微觸痛感，月經(jīng)來(lái)潮后自行緩解，無(wú)須特殊處理。
2、情緒波動(dòng)孕激素波動(dòng)影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，易出現(xiàn)焦慮、易怒等情緒變化，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)。
3、下腹墜脹盆腔充血刺激腹膜引發(fā)牽拉感，可使用熱水袋熱敷緩解，若疼痛劇烈需排查子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
4、疲勞嗜睡黃體期基礎(chǔ)體溫升高消耗能量，伴隨血清素水平下降，需保證每日7-8小時(shí)睡眠并適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物。
經(jīng)前期出現(xiàn)明顯不適可記錄癥狀周期，避免經(jīng)期前攝入高鹽、咖啡因等加重癥狀的食物。
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