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孕期體重增長(zhǎng)太快怎么控制

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問(wèn)題描述

孕期體重增長(zhǎng)太快怎么控制

醫(yī)生回答

臧金萍

臧金萍 主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

針對(duì)孕期體重增長(zhǎng)太快的現(xiàn)象,可以對(duì)體重進(jìn)行合理控制,建議孕婦少食多餐,盡量少吃油膩、刺激性的食物,少吃甜食和含糖分高的水果,建議低鹽、低脂飲食。平時(shí)可以多吃一些具有飽腹感粗糧,不容易長(zhǎng)胖,要多吃新鮮的蔬菜水果。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如散步、孕婦瑜伽、游泳等,都有助于體重的控制。如果孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快,會(huì)增加妊娠期糖尿病、高血壓的發(fā)病幾率,引起胎兒偏大,容易出現(xiàn)肩難產(chǎn)、產(chǎn)傷等情況,所以要控制體重增長(zhǎng)。

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